想报名自考又担心坚持不下去？这些方法亲测有效

当许多学生报名参加自学考试时，都觉得自己一定会认真学习，并从自考中获得知识。

但是，在工作和家庭生活的各种外部因素的影响下，他们渐渐失去最初的动力，想要放弃。

不时有同学讲述自己的烦恼：

——我想学习，有时间学习。但是，我一拿起书就困了。

——我也想好好学习和参加考试，但我担心考试太难，学习无用，浪费时间和金钱

其实，自考的成败与许多因素有关，当然，影响最大的是个人因素，即你的想法和做法。

今天，小编就为大家分享一下提高学习自律的方法。

01唤醒动力：从被动到主动。

《道德经》说：“将欲取之，必先予之。”

要得到什么，必须先付出相应的代价，然后才能换取。

如果你想身体健康，经常锻炼；如果你想取得好成绩，努力学习；如果你想要高收入，积累更多的资本。

生活没有捷径，在所有风景的背后，都有看不见的付出和努力。生活就像一个储蓄罐，你付出的每一次努力都将在未来的某一天打包并归还给你。

当你知道自己真正想要什么时，你就知道该怎么做。

很多事情都是如此，自己主动想要的人，永远比被动想要的人容易成功。

因此，与其羡慕别人的自律，不如找到自己想要的，激发自己的内驱力。

02克制欲望：极简主义的生活态度。

《人民日报》曾发文推荐极简生活方式，其中提到：

很多人会犯这样的错误，一开始就把目标定得太高太多，结果无法实现。

在垂头丧气中，一点点变得消沉，失去动力。

别把目标定得太离谱，那是和你自己过不去。

把每月读完五本书，精简为每天阅读半小时；

把每天运动两个小时，减少到锻炼30分钟……

不要设定太多的目标，每年一个大目标就足够了，两三个小目标。如果你完成每一个小目标，你会感到快乐、幸福和成就感。

一次只做一件事，总是告诉自己，最重要的是现在。只有这样，我们才能自己不断攀登，朝着更高的目标出发。

自考也是如此，现在很多人的问题不是懒惰。相反，他们太勤奋了，有太多的目标。每次小编看到那些充满学习安排的人，他们都会特别钦佩，因为老实说，小编做不到。

所谓的自律也需要克制。根据自己的精力，做减法，认真做现在的事情。

03集中精力：做有意义的事。

我相信很多人都有这样的感觉：

刷手机根本停不下来，刷一会儿短视频，两个小时就过去了；吃一会儿瓜，一个小时又过去了...

人们的精力很容易被这些无关紧要的琐事所困扰和分心。

真正聪明的人知道如何专注于重要的事情。

专注于做某事时，把手机放在视线外；

不要关注与自己无关的娱乐八卦新闻；

严格控制每天使用手机的时间，不要沉迷于垃圾快乐...

根据核心任务、紧急任务、可推迟的任务和不重要的任务，确定要做事的优先级，并专注于真正重要的事情。

当你花更多的时间在生活中做重要的事情，无论是学习还是锻炼，你都会少一些焦虑和冲动，更专注和自律。

04制定计划：列出必要的清单。

好的目标也需要实际行动来完成。因此，每周末列一份清单，包括你想在下周完成的所有学习任务、家庭作业和学习活动。每天晚上，检查每周计划并列出每日目标清单。

最简单的方法是将当天的清单直接发送到微信对话中。

微信用多了，随时都能看到，可以起到提醒作用。

尽量不要超过5份清单，精力有限，生活要放松。

第二天起床，抓紧时间，在自己的清单上工作，减少浪费时间。

05养成习惯：坚持并奖励自己。

让自己自律，最好的办法就是养习惯，一个个养习惯。

当一切都变成习惯时，从被动要求自律到主动自律，一切都变得简单自然。

如何培养习惯？

1)坚持30天的习惯。

2)继续坚持下去。

3)享受这个习惯。

4)坚持一段时间后及时给自己一些小奖励，比如想买却没买的东西。

如何建立高效的学习习惯？

1)每天学习更有效率。

2)数据越系统，复习压力越小(思维导图)

3)学习时注意力高度集中。

4)找别人的学习计划(网址、读书)

自考是一个相对较长的过程，不能急于成功，也不能机会主义。这确实考验了学生的毅力和自学精神。

与其担心和焦虑，不如害怕自己做不到，害怕别人的质疑和否定，对尚未发生的事情感到紧张，充满焦虑、担忧和恐惧，让整个人都很累。

用心对待，打败精神内耗折磨，用行动打败焦虑。

愿每一位同学都能成为时间的主人，收获自己美好的未来。