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自考提升学历又担心坚持不下去?这些方法亲测有效

  • 学历资讯
  • 2022-06-17 15:35
  • 学历提升

       很多同学当初报名时候都觉得自己一定能认真学习,在自学中收获知识,然而经历了工作、家庭生活的种种外在因素的困扰,就会丧失最初的动力,想要放弃。不时有同学私信说自己的困扰:自己想学习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困。也有好多同学多次留言分享:其实也想好好学好好考的,但是担心考试太难,担心学了无用,担心浪费时间和钱……

1.唤醒动力

从被动到主动

《道德经》里讲:“将欲取之,必先予之。”

想要获得什么,必须先付出相应的代价,然后才能够换取。

想要好身体,那就勤锻炼;想要好成绩,那就苦读书;想要高收入,那就多积累资本。

人生没有捷径,所有风光的背后,都藏着看不见的付出和努力。人生就像一只储蓄罐,你所付出的每一份努力,都会在未来的某一天,打包还给你。

 

当你知道自己真正想要什么的时候,你就知道该怎么做。

很多事情都是如此。自己主动想要的人,永远比被动想要的人容易成功。

所以与其羡慕别人的自律,不如找到自己想要的东西,激发自己的内驱力。

 

02克制欲望

极简生活态度

人民日报曾发文推荐极简生活方式,其中就提到:

很多人会犯这样的错误,一开始就把目标定得太高太多,结果无法完成。

在垂头丧气中,一点点变得消沉,失去动力。

别把目标定得太离谱,那是和你自己过不去。

把每月读完五本书,精简为每天阅读半小时;

把每天运动两个小时,减少到锻炼30分钟……

 

不要设立太多的目标,每年大目标一个足矣,小目标两三个吧。把每一个小目标完成,会感到愉快、幸福,有成就感。

一次只做一件事,时刻告诉自己,最重要的事只有当下这一件。

唯有如此,才能激励自己不断向上攀登,向着更高的目标出发。

 

自考也是如此,现在很多人的问题,并不是懒,相反是太勤快,目标定得太多了。小升每次看到把学习安排得满满的人,都会特别佩服,因为老实讲,小升是做不到的。

 

所谓的自律,也需要克制。根据自己的精力,做减法,认真做好当下一件事就好。

 

03.集中精力

做有意义的事

相信很多人都有这样的感受:

刷手机根本停不下来,刷一会儿短视频,两个小时就过去了;吃一会 儿瓜,一个小时又过去了……

人的精力很容易被这些无关紧要的琐事困扰、分心。

 

真正聪明的人,懂得把精力专注在重要的事上。

专注做某件事情时,将手机放在视线之外;

不关注与己无关的娱乐八卦新闻;

严格控制每天使用手机的时间,不沉醉于垃圾快乐……

确定要做事情的优先级,按照核心任务、紧急任务、可以推迟的任务、不重要的任务分类,把精力放在真正重要的事情上。

 

当你腾出了更多的时间去做生命中重要的事情,无论是读书学习,还是锻炼身体,你会少许多焦虑和浮躁,更加专注也更加自律。

 

04做好计划

列出必做清单

好的目标,也需要实际的行动去完成,所以,每周周末,列一个清单,包括所有的学习任务、作业以及你想在下周完成的学习活动。每天晚上,检查周计划,列出每日目标清单。

最简单的方法,直接把当天的清单发到自己微信对话中。

微信用得多,随时都能看到,可以起到提醒作用。

清单尽量不要超过5项,精力有限,生活要张弛有度。

第二天起来,抓紧时间,对着自己清单干活就行了,减少无所事事浪费的时间。

 

05培养习惯

坚持并奖励自己

 

想让自己变得自律,最好的办法就是养习惯,一个一个习惯去养。

当一切都变成习惯,从被动要求自己自律,变成主动自律。一切变得简单而自然。

 

如何培养习惯呢

1)坚持某个习惯30天

2)继续坚持下去

3)享受这个习惯

4)坚持一小段时间后及时给自己一些小奖励,比如说想买而没有买的东西。

 

如何建立高效的学习习惯呢

1)每天学一点更高效

2)资料越系统,复习起来压力越小(思维导图)

3)学习时注意力高度集中

4)寻找其他人的学习方案(网址、读书)

自考学历提升

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